to88通盈娱乐官网:游泳对男性的三大好处 护肤塑形有效果

热门文章排行榜 >>2018-05-28 08:51来源:99健康网
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“我局认为该经纪机构没有解决问题的态度,故我局对该公司进行了相关调查,发现鼎盛兴业房地产经纪有限公司未设立租赁代理专用账户违反了《北京市房屋租赁管理若干规定》的相关规定,现已将该违规情况反映给我局执法部门,建议对该经纪机构进行行政处罚。  管委会、县政府当庭否认强拆,被判赔1.9亿元  远大公司开始了为期4年的一系列诉讼。  比赛中,两个人有太多生突硬投、肌肉碰撞的场面,其中以下几个镜头最具代表性:  第二节打到9分05秒,安东尼左路持球单打詹姆斯,另一边将将被带走香波特见状赶紧回身补防,安东尼也因此稍微迟疑了一下,再要出手已经晚了一步,詹姆斯从身后追过来,飞身就是一记大帽,让瓜哥颜面扫地。  据了解,为完成年度治污目标,11月以来河北省两度下达“大气污染防治调度令”,不能稳定达标的钢铁、焦化等行业,年底前一律停产整治。

夏季,游泳项目也是适合男性来进行身体的锻炼,那么游泳锻炼对男性有什么好处呢?在进行游泳健身的时候,男性需要注意什么问题?不妨了解下。

  男性游泳有什么好处呢?男性进行游泳锻炼需要注意什么问题呢?如果男性朋友们想要了解下的话,今日就跟小编来好好的看下,希望对大家有帮助。

游泳对男性的好处 男性游泳的注意事项 最适合游泳的时间

  男性游泳的好处

  增强心肺:和一般人比起来,长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病预防治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。

  塑体美型:游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。

  补钙护肤:室外游泳时,太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D,维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生,有利于人体。经常去室外游泳,与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大,还能保护皮肤,预防皮肤病

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  男性游泳注意事项

  出来一定要用干净水冲洗身体,泳池里的水有很大的含氯消毒水,用弱碱性沐浴露清洗全身中和酸性消毒水。

  入水前按规定清洗身体是很重要的,做好充分的准备活动,选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。在海中游泳时,必须了解潮汐情况。了解水温,最理想的是27摄氏度。

  忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

  忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担。体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

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  适合游泳的时间

  早上人体的新陈代谢比较好,更有利运动燃脂。而且,早上水温比较低,根据体温衡定原理,人体会自动调节体温,身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。但是,上午时间段内游泳要注意量不宜大,游半个小时足以。

  据科学研究显示,一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00,在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动,由于游泳消耗了大量的体力,肯定会感觉比较饥饿,胃口大开,吃的东西也会较多。(参考网站:有问必答网)

(责任编辑:戴章义)

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